Home Tahukah Anda

Kepentingan Nutrisi PDF Cetak E-mail
Ditulis oleh Jayanti A/P Arumugum   
Ahad, 15 Ogos 2010 12:14
Artikel Index
Kepentingan Nutrisi
Kepentingan Nutrisi 1
Semua Muka

 

     Hai adik-adik...Salam 1 Malaysia...Selamat mengikuti edisi Dunia Matematik pada kali ini ..

 
     Tahukah anda apa itu nutrisi dan cara pengiraan calori ? Seperti kereta yang berfungsi dengan adanya petrol, badan kita pula memerlukan nutritional fuel” yang sesuai untuk berfungsi secara optimum. Maka bagi para atlet pengambilan nutrisi  yang sihat dan seimbang adalah perkara yang paling penting bagi mengekalkan tahap prestasi mereka… Bagi tujuan ini kebanyakan pemain tak kira permainan apa yang mereka main mempunyai pakar nutrisi tersendiri yang akan mengawal diet mereka supaya seimbang sengan keperluan mereka..    Pada kebiasaannya para atlet memerlukan lebih banyak tenaga disebabkan cara hidup mereka yang lebih aktif berbanding dengan orang biasa seperti kita…
 

     Nutrien yang diperlukan oleh badan untuk menjana tenaga bagi melakukan aktiviti harian adalah seperti di bawah:
 
 
 

 

     Sebenarnya pemakanan yang seimbang adalah penting bukan sahaja untuk para atlet tetapi juga kepada orang lain namun keperluan calori atlet adalah berbeza berbanding orang biasa yang kurang aktif. Disamping itu pengambilan calori kita haruslah mengikut spesifikasi  di bawah:

 

 

 

        

     Adik-adik marilah kita  belajar mengira calori makanan untuk mengamalkan pemakanan yang seimbang :

 

 

 



LAST_UPDATED2
 

Daftar Masuk






Lupa password?
Lupa username?
Belum Ada Akaun? Cipta Akaun

Undian

Persatuan Matematik di sekolah haruslah memuatkan aktiviti Dunia Matematik
 

Joomla! is Free Software released under the GNU/GPL License.